райхианские мотивы
Живи сам и дай жить другим
Сначала человек убивает что-то в себе, потом он начинает убивать других. (В. Райх)
Мудрость всегда многослойна. Осознав один очевидный смысл, через время мы обязательно приходим к новому, более глубокому. И райховская аксиома - не исключение.
Масса психологической литературы посвящена описаниям того, как люди с самого детства привыкают подавлять свои чувства, защищаясь от мира взрослых. И во многих обществах умение оставаться невозмутимым в любой ситуации даже считается признаком цивилизованности и воспитанности. Всего 100 лет назад великий Райх подарил современному человечеству индульгенцию на чувства, объявив, что физическое и психологическое здоровье напрямую связано со способностью адекватно проявлять свои эмоции в любой ситуации.
локус контроля
Сними корону, поправь локус
Чтобы быстро привести себя в сильное и устойчивое состояние, надо поправить локус контроля и снять корону.
Что значит "поправить локус"? Это значит переформулировать любую проблему (переживание) так, чтобы она звучала: "Что я могу сделать?" В этом случае центр локуса окажется внутри ваших границ, в самом центре воли, а границы будут заканчиваться там, где заканчиваются ваши реальные возможности. Все, что внутри локуса, вы делаете, все, что вне, не делаете и не жалеете об этом, даже не думаете особо, поскольку это в прямом смысле слова "не ваше дело".
отпускание подарков
Мы часто храним дома подарки "бывших", не в силах с ними расстаться. Кажется, что отпуская подарок, ты утратишь нечто ценное и важное. И мы держимся за них, тщетно пытаясь войти в новые отношения, словно караван с мешками, протискивающийся в игольное ушко.
Когда-то на женских тренингах Оли Голиковой мы обменивались такими подарками. И в первый раз я решила подарить участнице красивый комплект дорогой бижутерии, который купила в Венгрии, но на себя почему-то не одевала. Я подумала, что, наверное, он предназначен для другой хозяйки. Было нелегко отрывать от себя украшение. Но я решила, что мне нужно пройти этот урок щедрости
любовь - бытие
НУЖДАТЬСЯ И ДАВАТЬ, ЛЮБИТЬ И ИМЕТЬК.С. Льюис решил разделить любовь на два вида: «любовь-потребность» и «любовь-подарок». Абрахам Маслоу тоже делит любовь на два вида. Первый он называет «любовь-недостаточность», вторую — «любовь-бытие». Это разделение значительно, и его нужно понять.
«Любовь-потребность» или «любовь-недостаточность» зависит от другого; это незрелая любовь. Фактически, это не истинная любовь — это потребность. Ты используешь другого, ты используешь другого как средство. Ты эксплуатируешь, манипулируешь, подчиняешь его себе. Но другой принижен, другой почти уничтожен. И точно то же самое делает другой. Он пытается манипулировать тобой, доминировать, владеть, использовать тебя. Использовать человеческое существо — очень нелюбяще. Поэтому это только кажется похожим на любовь; это фальшивая монета. Но именно это происходит с почти девяноста девятью процентами людей, потому что первый урок любви, который ты получаешь, это твое детство.
Позволь себе хотеть!
Позволь себе хотеть!Помните прекрасный пример из фильма "Секрет", когда мужчина, сделавший когда-то на тренинге плакат своих желаний, после переезда в новый дом, через время находит его и обнаруживает, что на этом плакате наклеен именно тот дом, в котором он теперь будет жить? А если бы не этот плакат?..
Наверняка каждый из вас мечтает о многом. Но вспомните, когда в последний раз вы замечали, что то, о чем вам мечталось 2, 3, 5 лет назад, сейчас рядом с вами? Если не верите, спросите своих близких и друзей - они наверняка напомнят вам, что то, что у вас есть сейчас, вы этого хотели, вы это заказывали, вы об этом мечтали. И этого мужа (или жену), и эту работу, и эту машину...
Ваш билет к свободе
Ваш билет к свободе!Наверное, у многих из нас в жизни происходили случаи, когда вас увольняли или сокращали с работы. И ведь нелюбимая была работа, и вы сами частенько подумывали о том, что неплохо бы ее сменить. И на самом деле, произошло только то, чего вы хотели! Но почему же известие об уходе вызывало страх, панику или депрессию?
Все просто. Эта, блин, работа (от слова "раб"!), была вашим единственным средством к существованию, словно наручники, сковывая волю и заставляя топтаться на одном месте.
Шаг к истине
Шаг к ИстинеПочему в своих действиях мы чаще всего проявляем неосознанность? Почему каждый раз себе говорим: ну, все, вот на этот раз все будет по-другому! Но не тут-то было! Раз за разом мы вовлекаемся в одни и те же игры, растрачивая ценнейшую энергию на гнев, обиду, ревность, разочарование...
Ребенок потерял деньги - ах, ты растяпа! Муж пришел выпившим с работы - я так и знала! В транспорте наступили на ногу - вот, неуклюжие!
И ситуации начинают повторяться все чаще. А жить становится все труднее...
Состояние юности
Состояние юности…
Это особое состояние себя, когда все вокруг кажется легким и игривым, когда кругом чирикают птички и прохожие улыбаются. Когда за каждым поворотом ожидаешь приключение и кажется что вот-вот случится что-то особенное… Сердце переполнено радостью, тело грацией и легкостью и хочется весело смеяться.
Слушай свое тело!
Тело не врет На самом деле, реальные события, процессы и изменения в человеке возможны только через изменения в его теле. Впрочем, изменений можно достичь и через слова-внушения, но для этого нужно быть очень внушаемым человеком..
Мои наблюдения показывают, что телесно-ориентированные практики намного вернее и эффективней словесных, поскольку, это работа с реальность физического тела, а не с иллюзиями ума.
Кроме того, самым важным, на мой взгляд, преимуществом таких методов является их экологичность и соответствие тому, что вам реально нужно. Это объясняется тем, что эффективность телесно-ориентированной работы напрямую связана со степенью контакта и понимания своего организма. А, как известно, Тело не врет. Научившись осознавать свое тело, Вы начнете понимать чего, на самом деле хочется. Я исхожу из того, что только тогда можно говорить о здоровье, настоящей красоте, харизме, успехе в своем Деле, в любви и сексе – когда есть настоящее понимание и принятие себя.
За пределами ума
Модель перинатальных матриц Грофа
После рассмотрения модели импринтирования человеческого опыта мы переходим к модели, разработанной Станиславом Грофом на основе опытов с психоактивными веществами и холотропной терапии.
Феноменология переживаний, полученных во время дыхательной сессии С. Гроф комбинирует в 4 области:
Сенсорный барьер (эстетический уровень). Различные зрительные, слуховые образы, не имеющие конкретного содержания (звездочки, огоньки). Телесные ощущения (холод-тепло, напряжение-расслабление).
Уровень индивидуального бессознательного. Воспоминания из своего биографического прошлого.
Перинатальный уровень. Состоит из 4-х так называемых базовых перинатальных матриц (БПМ), в соответствии с периодом родов, который они описывают.
Трансперсональный уровень. Огромное разнообразие эффектов, связанных с выходом за пределами ума, тела, сознания.
БПМ 1 продолжается от зачатия до рождения, это первые 9 месяцев жизни в утробе матери. При хорошем течении беременности, когда мама здорова и счастлива, когда нет угроз для жизни, течение этого периода в целом можно назвать позитивным.
Положительная БПМ 1 дает человеку хороший полноценный ночной сон. Это умение отдыхать и радоваться жизни без причины. Умение любить и быть любимым. Стремление к хорошему и светлому — к позитиву и совершенствованию в жизни. Эта матрица — образец любви. Какой запечатлелась наша жизнь, проведенная в утробе матери, так мы и воспринимаем Божественную Любовь.